Pilule et vacances

Voyage dans un autre fuseau horaire  
Lors de déplacements en avion vers d’autres fuseaux horaires, en fonction du déplacement horaire, on a un jour de voyage plus court ou plus long. Par conséquent, le délai se modifie entre la prise de deux comprimés, si la pilule est prise - quel que soit le déplacement - dans le pays étranger à la même heure qu’à la maison.


La règle est la suivante:
la protection fiable assurée par la pilule n’est abaissée que lorsque le délai entre la prise de deux comprimés dépasse 36 heures. Lorsqu’un jour est prolongé par un voyage en avion en direction de l’ouest de 6 à 8 heures, vous pouvez prendre la pilule à votre destination, le matin ou le soir, à la même heure, où vous vous trouvez comme si vous étiez à la maison, sans que sa sécurité ne diminue. Si le jour raccourcit en raison d’un voyage en avion en direction de l’est, prenez quand même la pilule dans le pays étranger à la même heure qu’à la maison. Informez-vous sur la carte des fuseaux horaires, afin de savoir si le moment de la prise de votre pilule doit changer.  


Autres conseils
A part le changement d’horaire, en voyage, il convient de respecter certaines particularités:  

• Les hormones de la pilule sont sensibles aux températures élevées. Dans les régions chaudes, la pilule doit être conservée dans un endroit frais et en aucun cas exposée au rayonnement solaire direct.
• Les problèmes de digestion sont un symptôme fréquent en voyage. Vomissements et diarrhées peuvent réduire la sécurité de la pilule. Si des vomissements ou des diarrhées apparaissent dans les 3 à 4 heures après la prise de la pilule, il convient de procéder comme si l’on avait oublié la pilule.
• Si vous prenez des médicaments supplémentaires en vacances, il faut auparavant en discuter avec votre médecin car l’efficacité de la pilule peut en être modifiée.  
• Pensez-y, la pilule ne protège pas du HIV ni des autres maladies sexuellement transmissibles. Si vous avez des relations sexuelles avec un partenaire dont vous ne connaissez pas le style de vie, utilisez en plus un préservatif.  
• Au cas où vous deviez oublier ou perdre l’emballage de vos pilules en voyage, ayez soin de placer la notice d’emballage dans vos documents de voyage. Ils contiennent aussi la composition de votre pilule. C’est particulièrement important dans un pays étranger car les pilules peuvent avoir des noms commerciaux différents.

Pilule et transports aériens:

En raison de la basse pression aérienne qui règne dans l'avion, les veines se dilatent, le flux sanguin ralentit et le danger augmente de voir le sang coaguler. De même, l'humidité aérienne qui est de 20 à 30 % au sol diminue à 3 % dans un avion. Ceci correspond à un climat sec, désertique. Conséquence: le corps perd du liquide, le sang s'épaissit.
Puisque les femmes prenant un contraceptif oral présentent un risque de thrombose légèrement plus élevé par rapport aux non-utilisatrices, il leur est conseillé de tenir compte des astuces suivantes:

• se lever une fois par heure et bouger les jambes
• faire des mouvements circulaires des pieds
• boire suffisamment, sous forme d'eau minérale, de tisanes ou de jus de fruits
• prudence avec l'alcool: il dilate fortement les veines
• chez les personnes présentant un risque élevé (p. ex. thrombose dans le passé, varices marquées, plâtre) il est recommandé de porter des bas de compression. Le cas échéant, on peut administrer un médicament diluant le sang.

 Pour de plus amples informations, veuillez vous adresser à votre médecin.